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共同呵護好孩子的眼健康 讓他們擁有一個光明的未來
點擊次數:348   發布時間:2019-6-5 14:51:58

2019年6月6日是第24個全國“愛眼日”。
今年的愛眼日主題:
共同呵護好孩子的眼健康,
讓他們擁有一個光明的未來。
這也是我國連續4年將“愛眼日”的主題聚焦在
兒童青少年的近視防控。

 
我國是全球第一的近視大國。近年來,青少年兒童近視率不斷攀升,已成為關系國家和民族未來的大問題!近視防控需要政府、學校、醫療機構和家庭共同努力,而家庭教育是第一個關鍵環節。富臨醫院眼科提醒家長應做到以下:


1. 營造良好的運動氛圍,鼓勵孩子掌握1-2項運動技能,每天在自然光環境活動60分鐘以上,對于已近視的孩子要延長時間。
 
2. 避免孩子在學習和娛樂活動中過多使用電子產品,單次使用不超過15分鐘,一天累計不超過1小時。
 
3. 避免不良用眼行為:不在走路時、吃飯時、坐車、床上、昏暗或陽光直射的環境看書。

 
4. 保持良好的讀寫姿勢,做到眼距書本30~40cm,胸前距桌一拳,握筆時手指距筆尖3cm左右,即“一尺一拳一寸”。讀寫連續用眼不超過40分鐘。
 
5. 保障充足的睡眠,小學生每天10小時,初中生9小時,高中生8小時。


 
6. 均衡營養,多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的膳食,少吃甜食和油炸食品。
 
7. 減輕課外學習負擔,不盲目參加各種培訓。
8. 關注室內照明,學習適宜照明度為300lux。
9. 鼓勵孩子堅持每天做眼保健操。


 
10. 0-6歲是視力發育關鍵期,家長要做到早發現,早干預,在正規醫療機構眼科建立屈光檔案,每三個月復查一次。如已產生屈光不正,應在正規醫療機構眼科驗光、矯治。
 

10、高度近視危害重視加預防
  高度近視通常指近視超過-6.00D以上時,常伴眼部病理性改變,引起視覺損害甚至致盲。我國高度近視患病率大約在5%左右,并有逐漸攀升趨勢。
常規眼底檢查,以及進行眼軸、角膜曲率、視野、視覺電生理、眼底照相和眼底熒光造影等檢查有助于全面了解高度近視病理性變化程度。
高度近視患者必須避免、減少眼部碰撞和激烈運動。遇到眼前有明顯閃光感時,須盡快就醫,檢查是否有視網膜脫離或裂孔。
有高度近視家族史、遠視儲備少、用眼負荷大或雙眼視功能不正常的兒童,需重點關注,全面檢查。

 


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