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夏日護眼小知識
點擊次數:265   發布時間:2019-5-31 10:50:23


        燥熱難耐的夏日,大家在戶外游玩時都懂得打傘或涂上防曬霜保護肌膚免受紫外線的傷害,但是卻往往忽略了對眼睛的保護。實際上,眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位,如不妥善保護,容易受到紫外線的傷害。


 
來自太空的紫外線

        自然界中的紫外線絕大部分來自于太陽,由于波長短于290nm的紫外線無法穿透地球的臭氧層,所以UVA和UVB是太陽輻射到達地表最主要的紫外線,其中UVA占90%,UVB占10%,而紫外線中UVA是導致白內障的元兇,UVB則可導致眼部癌變和眼角膜病變。
紫外線輻射容易傷害眼睛

        人眼對紫外線極為敏感,多種眼科病癥與紫外線脫不了干系。世界衛生組織發表的《紫外線輻射與人類健康》指出,全世界大約有1800萬人因白內障而失明,其中有5%是由紫外線輻射造成的。紫外線對人體眼睛的損傷程度與紫外線的波長、輻射時間、輻射強度有關,長期受到紫外線照射會對眼睛造成各種嚴重眼病:
 
日光性角膜炎:波長為280nm的紫外線,能使晶狀體可溶性蛋白交聯凝聚,使晶狀體老化或變得不透明,最終發生白內障。

視網膜病變:紫外線尤其是長波紫外線UVA,可穿透到眼內深部,直達眼底而引起黃斑變性等視網膜病變。

翼狀胬肉:紫外線損傷角膜前彈力層,使結膜下結締組織增生,并形成纖維血管組織向角膜中央侵入,從而引起翼狀胬肉。

●惡性黑色素瘤:眼部周圍皮膚是防護最容易忽視的地方,長時間過度暴露可能導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌,如惡性黑色素瘤等。

        不入眼”的紫外線竟然有這樣大的殺傷力,但我們可以防患于未然。所以接下來,我們一起,學習紫外線防護知識。

如何保護眼睛免受紫外線輻射傷害?

        紫外線的傷害具有一定的累加性,如何預防紫外線帶來的傷害,最直接有效的措施就是要能夠有效地避開紫外線照射:

        避開紫外線輻射強度最大的時間。一般來說,紫外線最強的時間是在上午十點到下午兩點之間,因此我們可以盡量減少在這個時間段內的戶外活動。

        挑選適合自己的紫外線防護太陽鏡。好的太陽鏡能夠吸收90%以上的紫外線,可以有效地阻擋紫外線的照射,減少眼睛受到的傷害。 
        戴寬邊帽檐的帽子。寬邊帽檐的帽子可以擋住約30%左右的紫外線。


 
對紫外線輻射幾個認知誤區

陰天沒有紫外線輻射?

        據了解,即使是多云和陰天也有高達80%的太陽紫外線輻射能夠滲透薄云,甚至大氣中的薄霧能增加紫外線輻射的強度,因此多云或陰天也是有紫外線輻射的。

只有夏天才需要防紫外線輻射嗎?

        事實上紫外線一年四季都存在,冬天雖然氣候寒冷,但紫外線強度只比夏天弱20%左右。而且冬季在積雪地區,雪對于紫外線的反射高達80%,這會增加紫外線輻射。

感覺不到陽光的熱度就不怕紫外線輻射嗎?
        感覺不到陽光的熱度并不代表沒有紫外線,紫外線輻射引起的傷害不能被立刻感知,所以不要以為感覺不到熱度就沒事了,要時刻注意防紫外線輻射,保護眼睛。
在水里就不會受到紫外線輻射的危害嗎?
        紫外線輻射的穿透力強,特別是長波紫外線(UVA),水只能提供一點極低的保護層,而且水面的反射還能增加紫外線輻射。

        紫外線會損傷角膜和視網膜,當眼睛接收到過多光線時,它會自然地收縮虹膜。優質太陽鏡能濾去多達97%的入眼光線以避免傷害。沒有防曬功能的“太陽鏡”只能夠降低光線,但不能阻擋紫外線進入眼睛,造成更大的傷害。所以在購買太陽眼鏡時,必須要到正規渠道購買具有資質的太陽眼鏡,這樣才能在美麗的同時,保護好自己的眼睛。

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